Online programma

In verbinding met jezelf

Voordat je echt in jouw patronen en kind delen verandering wilt maken, is een goede verbinding met jezelf het beste uitgangspunt!

Online programma

In dit traject ligt de nadruk op in verbinding komen met jezelf en een stevige basis in jezelf creëren. 

Veel mensen geven aan in de praktijk dat zij moeite hebben met voelen, hun emoties herkennen of reguleren. Ook horen we vaak dat mensen niet in verbinding met zichzelf zijn of ‘vast zitten’ in een moeilijke emotie als angst. 

Mensen die continue alert zijn en dagelijks veel onrust ervaren, moeilijk in ontspanning kunnen komen zien we dagelijks in de praktijk. 

In dit traject geven we je handvatten om hierin groei en verandering te gaan ervaren en in een betere, meer ontspannen en vertrouwde verbinding met jezelf te komen.

Je kan het programma volgen als aanvulling op jouw traject of als start van jouw veranderproces. Volg de online route als start door het online programma en de systemische sessie te volgen. Of volg het programma aanvullend op jouw afgeronde of lopende traject. 

Veel voorkomende hulpvragen:

Controle, paniek en angst, meer willen voelen, boosheid, overprikkeld zijn, burn-out klachten, perfectionisme, onrustig zijn, fysieke klachten, druk voelen, relatie problemen, ruimte innemen, adhd klachten

Bomvol oefeningen en MP3's

Je maakt een verandering voor jezelf EN jouw kindje, zonder jouw kind te belasten. En doorbreekt generationele patronen.

Het traject bestaat uit een online programma met 8 modules, daarin zit veel achtergrond informatie over emoties, het ontstaan van gedragspatronen, veiligheid en grenzen en het centrale zenuwstelsel. Ook het lichaam is een houder van patronen, jouw lichaam is jouw instrument, fijn als jij je hier veilig voelt.

Het programma zit vol met oefeningen die jouw lichaamsbewustzijn vergroten, dit is nodig om de sensaties en gevoelens te herkennen en ontspanning en veiligheid in het totale systeem te geven. 

Alle oefeningen versterken elkaar en geven op verschillende onbewuste en bewuste vlakken verandering. Uiteraard geven de oefeningen veel houvast en handvatten en kan je deze in jouw dagelijks leven toepassen of een routine creëren.

Stap voor stap maak je groei en zal je dit gaan voelen en ervaren. Het is echt een holistische aanpak.

  • 20 Lichamelijke oefeningen

  • 6 Ademwerk oefeningen 

  • 9 MP3’s

  • 5 Schrijfoefeningen 

Inclusief systemische sessie

Bij een hechtingssessie optimaliseren we de hechting en versterken wat al goed is, door de onbewuste opgeslagen spanningen op te ruimen met moeder.

Ook zit er een systemische hypnose sessie in dit pakket, hierin krijg je veel inzicht in jouw basisprogrammering, in gevoel, gedrag en gedachten die daaruit voortkomen. Vastzitten in deze patronen gaat vaak goed, met deze sessie gaan we beweging en verandering in gang zetten. Deze sessie is online.

Hier verandering maken is de basis voor iedere verdere verandering die wenselijk is. Deze sessie met een Vida Coach zorgt voor ruimte, beweging en nieuwe verbinding met jezelf. Dat is nodig om de oefeningen goed te laten integreren. 

Het online programma doorloop je in ongeveer 2-3 maanden tijd. Want het is natuurlijk een heel proces om, na lange tijd, verandering in beweging te zetten!

Deze 2-3 maanden heb jij minimaal nodig en weet ook dat je zelf ook nog de tijd hebt om dingen te herhalen, je hebt namelijk een jaar lang toegang tot het online programma. 

Voordelen online programma

  • Gewoon vanuit huis te volgen, in je eigen vertrouwen veilige omgeving. Je kan de oefeningen makkelijk afwisselen.

  • Volledig online te volgen, zodat jij op welk moment dan ook, het programma erbij kan pakken en herhalen.

  • Inclusief een online sessie met een coach zodat er beweging en verandering gaat ontstaan, een betere verbinding met jezelf, zodat de oefeningen makkelijker integreren en meer impact maken.

  • Het lichaam houdt patronen vast en jij kan hier op een zachte manier verandering in maken.

  • Het is goed te combineren met andere trajecten die je volgt. Lees daarvoor Combinaties en routes onderaan de pagina.

Je kunt het traject aanvullen met: 

Boeken Sam! Helende verhalen voor kinderen, deze verhalen zullen de kindjes ondersteunen om de verandering makkelijk met jou mee te maken. De systemische sessie zal ook doorwerken op jouw kindje(s).

Na dit traject kan je met jouw coach doorstromen naar het verdiepingstraject waar de focus ligt op het opruimen van het gedragspatroon en of de emotie waar je tegenaan loopt. Neem contact op.

Lees hier wat anderen zeggen

“Ik wilde even delen dat de modules heel goed bij mij aansluiten en de oefeningen, mp3’s en andere tips erg fijn zijn! Naast de sessies is dit echt een aanwinst waar ik vaak naar terug ga en stap voor stap doorloop.
Bedankt voor deze aanvulling en begeleiding!”

Echt ongelooflijk wat er met de hulp van Annet bereikt kan worden! Het is lastig uit te leggen, je kunt het het beste zelf ervaren. Echt, het is het waard.
Het is nu 2 weken geleden dat ik een sessie bij Annet heb gehad en we merken zooo veel verschil. Ik zou het iedereen aanraden. Het is ontzettend waardevol. Een cadeautje voor jezelf en je gezin!

“De hypnotherapie sessies zijn super waardevol geweest. Dit online programma helpt me nog meer in verbinding met mezelf te komen. Het geeft verdieping aan mijn verandering”

Veelgestelde vragen

We snappen dat je vragen hebt, hieronder de meeste voorkomende op een rijtje.

Hoe weet ik dat ik bij wie ik ingepland wordt?

In de telefonische intake wordt gekeken naar een fijne plek voor jou, welke coach past bij jouw vraag, kan ik je live matchen bij iemand van de collega's, welke dag en tijd komt voor jou uit? We doen dat samen, in overleg!

Ik lees ook iets over een online programma, hoe zit dat?

Het online programma is onderdeel van ieder traject, omdat het online programma vol met ondersteuning zit. Deze versterken de veranderingen die je maakt in de sessies. Ook geeft het veel uitleg over jouw proces, waardoor je veel bewustzijn en eigenaarschap ontwikkelt. Je kan er een jaar lang in en steeds doorheen bewegen, je gaat grip op jouw binnenwereld ervaren. Jouw lichaam is ook de houder van jouw emoties en patronen, speelt een hele belangrijke rol in de regulatie van jouw zenuwstelsel.

Hoe wordt beoordeeld welk traject ik nodig heb?

Tijdens de intake bespreken we jouw hulpvraag, uit onze expertise blijkt dat het online programma in combinatie met de sessies een krachtige aanpak is, welke veel verandering geeft. Een hechtingssessie doen we altijd in overleg en daarin bepalen we de volgorde met elkaar, want persoonlijke patronen komen in deze situatie ook vaak aan het licht.

Contact

Social media

Copyright 2025. Annet Gebbe Hypnotherapie. All Rights Reserved.